Сада када сте код куће поред тога што слушате савете који се тичу заштите од Корона вируса важно је да док боравите у кући будете безбедни.

Уколико је старија особа сама код куће без ичије помоćи, посаветујте је да након пада:

• Након пада, остане смирена и прикупи снагу!
• Ако је у невољи да позове помоć: ако може да дохвати свој мобилни, одмах нек позове Хитну помоћ.

 

Ако је старија особа сама, и не може да позове никог телефоном, савети за њу су:

• Прикупите снагу (удахните дубоко, дајте себи времена) и останите на поду неколико тренутака. Не покушавајте да одмах устанете!
• Покушајте да устанете веома споро.
• Ако сте у лежеćем положају на леђима након пада, окрените се, јер устајање је много лакше из трбушне позиције.
• Покушајте да клекнете и да се подупрете подлактицом.
• Сада се подигните са колена. Ако је могуćе, узмите столицу или било који други намештај да се придржите док устајете.
• Седните на столицу за неко време. Ако се не осеćате добро, позовите помоć (комшије, чланове породице или Хитну помоћ у случају повреде). Останите прибрани!
• Увек свој пад пријавите, чак иако мислите да се нисте повредили!

 

Препоруке које се односе на превенцију падова у кући:

• Уклоните поњавице и тепихе у облику стаза;
• Адекватно распоредите намештај по кући да вам не смета приликом кретања, а предмете које редовно користите поставите да буду на адекватној висини и на дохват руке;
• Водите рачуна о томе да апарате и предмете посебно оне које често користите, након употребе складиштите у за то предвиђено место (на пример усисивач након завршеног усисавања одмах склоните, јер може да буде узрок пада);
• Каблове, телефонске жице, електроинсталације уградити уз зид или причврстити уз зид;
• Потребно је да постоји адекватно осветљење у кући старије особе, али и на степеништу у згради;
• Потребно је набавити батеријску лампу за „ноћну шетњу“, тј. одлазак у тоалет;
• Водите рачуна о одећи и обући. Одећа не треба да буде предугачка и са висећим деловима, који могу да се закаче за намештај. Не идите боси и носите обућу са чврстим ђоном;
• Водити рачуна да телефони буду постављени на дохват руке и да вам број Хитне помоћи буде меморисан у телефону.

Када ова ситуација прође

• Поправити оштећене степенице и поставити рукохвате са обе стране;
• У купатилу се препоручују рукохвати код WC шоље и каде, али и гумени подметачи,столице за каду и адаптери за шољу. Све ово треба бити прилагођено старијој особи и њеним потребама уз консултације са професионалцима.